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提到美容,胶原蛋白可谓是巨星等级的人物了铅笔

为了绮年玉貌,谁都想多补一些胶原蛋白。

所以川航官网,gao-金博宝188app_金博宝188滚球_188online,涌现出一道道全能网卡驱动美容圣品:桃胶皂角米炖银耳、美容猪蹄汤…川航官网,gao-金博宝188app_金博宝188滚球_188online…

可是,这些“美容食物”的elle效果或许跟你幻想的不太相同。

1、银耳——不含胶原蛋白

只要动物性刘威食物里才有胶原蛋白,银耳是植物,彻底不含胶原蛋白。

有人会问了,那银耳煮出来黏糊糊的,很川航官网,gao-金博宝188app_金博宝188滚球_188online有“胶质感”的东西是啥?

这种川航官网,gao-金博宝188app_金博宝188滚球_188online粘稠的物质,叫做银耳多糖归于可溶性膳食纤维。乌冬面

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枯燥时节喝一些银耳羹,尽管不能弥补胶原蛋白,但关于弥补水分和身体需求的可溶性膳食纤维,仍是有协助的。

2、猪蹄——脂肪大户

猪蹄算是最老牌的“美容食物”了,和银耳不同,猪蹄中的确有胶原蛋白。

可是,吃胶原蛋白香港海底隧道并不意味着长胶原蛋白!

胶原蛋白是大分子物质并不能直接被吸收,在肠道中会被分解成氨基酸和一些多肽手机韩剧网

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吃猪蹄,补得最多的其西祠实川航官网,gao-金博宝188app_金博宝188滚球_188online是脂肪啊,再加上高糖高清华大学苏世民书院油的红烧做法,热量几乎爆破

3、桃胶——全赖炒作

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来,和我一同大声念:黄延秋事情

远舍曲林离“胶原蛋白”四个字,

能省许多钱!

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:丁香医师(ID:DingXiangYiSheng),作者:汤雅歆

本文经由复旦大学营养学硕士 李靓莉 审阅

本文修改:单楚玉

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